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  • 瑜珈瑙力法怎么推腹直肌

    瑜珈瑙力法怎么推腹直肌

    1、开始：像做收腹收束法那样，做站姿（或坐姿）。呼气。做收腹收束法，即把腹部肌肉收入提高。但是，当你收腹时，同是收紧腹肌，并用力将它推向前（如果感...

    08-04 0 662 文章列表